Meditatie-We nemen de tijd om in een rustige staat terecht te komen, we ademen samen en nemen de tijd om even helemaal tot onszelf te komen. Hierin hoef je even helemaal NIKS, alles is goed, niks hoeft. We gaan gewoon lekker zitten en ontspannen.
Geleide meditatie- De Bergmeditatie. Hier leid ik je door je onderbewustzijn. Na afloop van deze meditatie houden we een nabespreking. Duur van deze meditatie is ongeveer een uur tot anderhalf uur. Je hoeft niks mee te brengen. Inbegrepen: thee, hapje, rustige ruimte, papier en potloden. Na de meditatie vraag ik je op te schrijven of te tekenen wat je hebt gezien, dit bespreken we dan na.
Morning Glory-Afternoon Delight-Make my night: Een drietal korte meditaties die ik je leer, zodat je die thuis kunt toepassen. Wanneer je deze zeer korte en gemakkelijke oefeningen dagelijks in je leven toepast, zal je merken dat je je lekker gaat voelen. Meer in contact met jezelf, jouw behoeften en verlangens die niet gestuurd worden door onze negatieve emoties, maar door onze Positieve emoties. Je leert duidelijker onderscheid te maken tussen wat werkelijk belangrijk is en wat niet. Je lijf geeft je enorm veel signalen maar we zijn vaak helemaal niet gewend om hier gehoor aan te geven door allerlei omstandigheden. Door deze oefeningen leer je weer te luisteren naar wat werkelijk telt. Dit is een workshop die ongeveer 3 uur duurt. Hou de website in de gaten voor de actuele data.
Tai Chi- Ik leer je een korte reeks Tai Chi geleerd die je op elk gewenst moment in je leven toe kunt passen. Dit kun je van me leren zodat je zelf je energiestroom (Chi) op gang kunt brengen waardoor je lekkerder in je lijf komt en je je focus verhoogt. Wanneer je dit toepast in je leven zal je merken dat je je sterker in contact voelt met je lijf, beter 'op de grond', goed geconcentreerd en energieker je dag beleeft.
Lian Gong- Deze oefeningen zijn zeer geschikt voor mensen met nek- en/of schouderklachten. Je leert zo die spanning zelf af te voeren en stijfheid om te zetten naar soepelheid. Ook hier werken de oefeningen niet alleen door op je lichaam, maar zeker ook op je levenshouding. Je gaat leren, wanneer je zelf deze oefeningen thuis ook toepast, meer ontspannen te zijn. Zo verbeter je je lichaamshouding, ademhaling, concentratie en vitaliteit.
Ontspannings Massage- Een heerlijke ontspannen massage. Je hoeft even helemaal niks! Wanneer je binnenkomt wordt je ontvangen met een kopje thee in een heerlijke verwarmde ruimte. Hierna mag je je helemaal overgeven aan een massage die je compleet verwarmt en ontspant. Ik gebruik hierbij een heerlijk geurende massage olie die je het gevoel geeft in een warm bad te zijn beland. De massage duurt ongeveer een half uur tot een uur. Hierna krijg je nog een heerlijk kopje thee en ga je totaal ontspannen de rest van je dag tegemoet.
Chinese Stoelmassage- Deze massage werkt diep door op je lichaam en is speciaal voor mensen met stressklachten op de nek en schouders. Ook hier wordt je natuurlijk ontvangen met een kopje thee in een heerlijk verwarmde ruimte. Ik begin met je handen te masseren en werk zo langzaam door tot je nek- en schoudergebied. Deze massage werkt verkwikkend en neemt spanning weg. Je voelt je na deze massage energiek en zo kun je er weer even tegen.
Energetisch Tekenen- Het energetisch tekenen is een oefening die we samen doen. We beginnen met een korte meditatie waarin we 5 tot 10 minuten de tijd nemen onze geest leeg te maken en onze ademhaling tot rust te brengen. Hierna ga je tekenen volgens richtlijnen die je van me krijgt. Je zal verbaast staan hoeveel informatie we hieruit halen over jezelf.
Voor al deze behandelingen geldt:
Wanneer u medische geïndiceerde klachten hebt en onder behandeling bij arts of specialist mogen deze behandelingen GEEN vervanging zijn van uw behandeling elders. Medicijngebruik of behandelingen dient u in overleg met uw arts voort te zetten. Bij aanvang van behandeling dient u dit aan mij te melden.
 | 
